Cette capacité natuelle du corps à se réguler par lui-même peut "s'apprendre" de manière consciente.

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Je vous propose de vous enseigner comment utiliser votre capacité à réguler vos émotions indésirables, simplement, et au moment même où votre émotion s'active (en situation).

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Pour quelles raisons apprendre l'autonomie en situation ?

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- Nous dégageons, instantanément, de notre corps toute agression, frustration, colère, agressivité, etc

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- Nous prenons automatiquement du recul et pouvons ainsi agir sans ressenti et de manière optimale face à une situation dérangeante.

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- Nous apprenons à nous déculpabiliser.

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- Nous utilisons la régulation émotionnelle comme "outil" de développement personnel,

 

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